Domov  ›  Užitočné články  ›  Zvýšenie libida u mužov

Zvýšenie libida u mužov

🧠 Čo je to libido a ako funguje?

Libido predstavuje základný sexuálny pud. Vzniká vďaka hormonálnej aktivite mozgu – konkrétne hypotalamus vylučuje hormóny LH a FSH, ktoré podporujú tvorbu testosterónu. Testosterón je kľúcový hormón pre sexuálnu túzbu, vitalitu a chuť na intímny kontakt.

👨‍⚕️ Nízke libido nie je len problém mužov

Aj keď sa často hovorí o libide v súvislosti s mužmi, aj ženy môžu trpieť jeho znížením. U žien je však väčší dôraz na psychologické faktory – stres, únava, sebavedomie či vzťahové problémy.

❗ Ako spoznať problémy s libidom?

Rozlišujeme dve hlavné fázy:

1. Znížené libido

• menej záujmu o sex, ochladnutie vo vzťahu

• sex je stereotypný, bez vášne

• krátke zlepšenia sa striedajú s obdobiami nezáujmu

2. Úplne strata libida

• úplná absencia túzby po sexe

• vymizne záujem o masturbáciu aj fyzický kontakt

• častým dôsledkom sú partnerské konflikty

🔍 Najčastejšie príčiny nízkeho libida

• Nízka hladina testosterónu

• Stres, úzkosť a psychické vyčerpanie

• Chronické ochorenia (napr. srdcovo-cievne, metabolické)

• Vedľajšie účinky liekov

• Závislosti – alkohol, nikotín, drogy

• Nezdravý životný štýl

• Stereotyp a nuda v sexuálnom živote

💡 Ako prirodzene zvýšiť libido?

🥗 1. Zdravšie stravovanie

Potraviny bohaté na zinok, selén, vitamíny skupiny B a vitamín E výrazne podporujú hormonálnu rovnováhu. Skúste zaradiť do jedálničeka:
– banány, chilli, ustrice, červené víno (s mierou), jahody, mandle, avokádo

🏃‍♂️ 2. Fyzická aktivita

Pohyb (napr. beh, silový tréning) pomáha prirodzene zvyšovať hladinu testosterónu a vyplavovať endorfíny – tzv. hormóny šťastia.

🛌 3. Oddych a menej stresu

Spánok, relax, masáže, akupunktúra – to všetko pozitívne ovplyvňuje psychiku aj libido. Snažte sa obmedziť stres, pracovné vyčerpanie a doprajte si viac času pre seba aj partnera.

🌿 4. Prírodné doplnky na podporu libida

👉 Tip: Ak chcete rýchlejšie výsledky, siahnite po overených prírodných produktoch. 

• ✅ Maca Fresh Men – komplexná podpora libida a vitality
  Obsahuje extrakt z peruánskej Macy, l arginin a tribulus. Pomáha zvyšovať chuť na sex, zlepšuje vitalitu a celkovú výdrž.

• ✅ RXplus – prírodné tabletky na libido a erekciu
  Vďaka kombinácii rastlinných extraktov a aminokyselín podporuje lepšie prekrvenie, vyššiu energiu a sexuálnu výkonnosť.

❓ Najčastejšie otázky o libide

Je pokles libida prirodzený vo vyššom veku?
Áno, po 40-tke hladina testosterónu prirodzene klesá. No vďaka správnej životospráve a doplnkom sa dá libido udržiavať v dobrej kondícii.

Pomáhajú feromónové parfumy?
Určite! Feromóny ovplyvňujú priťažlivosť cez čuch a môžu výrazne stimulovať sexuálnu chémiu medzi partnermi.

Kedy vyhľadať lekára?
Ak problémy s libidom pretrvávajú niekoľko mesiacov, je na mieste navštíviť odborníka – napríklad urológa alebo endokrinológa.

🔺 Zhrnutie: Libido sa dá zlepšiť

Nezáleží, či máte 25 alebo 55 – ak cítite pokles sexuálnej túzby, netreba to ignorovať. Vďaka zmene životného štýlu, správnej výžive a podpore vo forme prírodných doplnkov ako Maca Fresh Men a RXplus môžete svoje libido opäť prebudiť k životu.

Všetky naše produkty majú certifikáty o zdravotnej bezpečnosti z úradu verejného zdravotníctva. https://www.intimnenakupy.sk/certifikaty/

Stránka 1 z 1 - 4 položiek celkom

Stránka 1 z 1 - 4 položiek celkom